Každý je sám sobě trenérem

Jedná se o tzv. emoční nákazu. Emoční nákaza se šíří od výše postavené osoby k níže postavené osobě, od kolegy či od lidí v rodině, zkrátka od lidí, se kterými se necítíme dobře ať už pro jejich negativitu, aroganci či cokoliv jiného.

Lze použít různé techniky pro takovou situaci:

  • Usmát se, alespoň vnitřně, dýchat klidně do břicha a prodlužovat výdech.
  • Nejprve si prožijte negativní motivaci „když se dopálím, budou mít ze mě ještě větší legraci“ a pak pozitivní tj. třeba si vzpomeňte na něco nebo někoho sympatického a dejte svoji pozornost jinam.
  • Trenér. Berte tyto lidi jako trenéry své trpělivosti, asertivity a sebevědomí. S laskavostí k sobě se posilujte ve zvládání situace a posilování sebe sama, uchování si svého energetického prostoru.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *