Meditační kruh

Každé pondělí  v 18.15hMinilázních Veronika, Hálkova 920, Humpolec.

Otevřené večery, kdy trénujeme svoji schopnost nahlédnout do sebe, zklidnit se, vyladit, napojit se na své vnitřní pocity, být sám se sebou a zároveň s podporou celé skupiny.

Po závěrečné relaxaci odcházíme zharmonizováni a příjemně naladěni do dalších dnů.

Přijďte si jednou týdně zameditovat společně a nechte věci, ať se dějí…

Večery jsou otevřené, jste srdečně vítáni!

DSC_0641

S sebou: karimatku nebo podložku, chcete-li sedět na zemi. Deku pro relaxační část.

Jak večer probíhá:

Naše dvouhodinové setkání má dvě části (můžete se zúčastnit jen jedné).

prvé části, cca hodina, se zklidníme, naladíme a procvičíme konkrétní techniku.

druhé části, cca hodina, techniku prohloubíme a zrelaxujeme se ve vedené meditaci.

Postupujeme jednoduše a od základů. Pracujeme s principy přijetí, otevřenosti, laskavosti k sobě. Navazujeme na učení Eduarda Tomáše, Osha a dalších osobností.

Zaměřujeme se především na tyto kvality:

  • práce s pozorností
  • cvičení k napojení na svůj vnitřní zdroj
  • sebedotazování
  • rozvoj intuice
  • vizualizace
  • některé relaxační techniky

Proč je dobré meditovat a proč je tak důležitá práce s pozorností?

Naše pozornost je zahlcena velkým množstvím podnětů. Společnost, v níž žijeme, je orientovaná na výkon, na plnění vnějších úkolů a povinností, na rychlost. To, čemu dáváme pozornost, roste. Tedy máme-li pozornost zaměřenou na nedostatek, spěch, nemoci apod., právě toto roste. Pokud náš životní úhel pohledu změníme a necháme pramenit z vědomí dostatku, zdraví, radosti - roste tato oblast. Naučíme se pracovat s myšlenkami tak, aby nás učily a vedly k naší spokojenosti a životnímu naplnění.

Pravidelná, byť jen krátká, meditace přináší do života nadhled, pochopení a klid. Naučí vás citlivosti k sama sobě. Budete se pak umět rozhodovat v souladu sami se sebou. Budete umět lépe číst signály vlastního těla.

Naše setkání nabízí možnost meditaci procvičovat, obohatit se zkušenostmi jiných, načerpat energii, klid a harmonii. Společná meditace je vždy efektivnější a výsledek rychlejší.

Cena je 180,-Kč na celý večer. Pokud se chcete zúčastnit jen první části, je 90,-Kč.

Podle aktuálního počtu lidí v meditačním kruhu využíváme příjemné prostory spodní masérny nebo půdy.

Na každý jednotlivý večer se registrujte do neděle půlnoci. Tel. 736 442 694 nebo email: ivana.kmochova@seznam.cz

Děkuji a moc se těším na společný čas !