Cvičení, procházky, posilování, zvyšování výkonu a odolnosti – svaly rostou, tělo se zpevňuje.
Zdraví – něco se na něm projeví, ale člověk cítí, že neduhy přetrvávají. Proč?
Je nutné podpořit zdraví i na úrovni mysli.
Jak na to?
Je dobré se ptát, jak přemýšleli o zdraví mí rodiče. Např. že „je normální mít v 50ti letech vysoký tlak“, „po 40tce už si prostě vezmeš nějaké prášky a je to“, „všichni v naší rodině měli ve starším věku cukrovku“…. Pak je dobré si uvědomit, co z těchto vzorců žiji. Co přebírám jako samozřejmost „tak to prostě v naší rodině je.“
Geny nejsou tak mocné, jak se dlouhé roky předpokládalo. To už je dnes podložené výzkumy. Dejte si hodinky na druhou ruku než obvykle. Co se stane? Zhruba dva týdny se budete stejně koukat nejdřív na tu původní ruku. Přitom gen nošení hodinek neexistuje. Je to jen program. Naučený vzorec mysli.
Jak často jedná člověk, chce-li posílit nebo navrátit své zdraví? Obvykle upraví stravu a zařadí nějaký pohyb. Výsledek? Začne se cítit lépe a zdravěji….Ale po čase se to zastaví. Proč? Zapomněl na mysl. Na změnu úhlu pohledu, na programy v mysli, zažité vzorce chování. Zapomněl myslet zdravě.
Říkáte si, že to není pravda, že se rozhodl a řekl si „začnu to dělat jinak, začnu běhat, přestanu jíst sladkosti…“. To je přece rozhodnutí v mysli.
Ano, to je. Jenže program, který se tvořil mnoho let, je pevně vyrytá dráha v nevědomí. Na první pohled ani nepůsobí jako program zdraví. Bývá jakoby nesouvisející úvahou, třeba pocitem odevzdání se.
Co s tím?
Krok po kroku. Jednoduše.
Tím nejmenším, co právě je v mým silách.
Změna myšlení ke zdraví je věc, na co se s klienty často zaměřujeme.
Nejprve nacházíme ty nepotřebné vzorce myšlení. Poté nastavujeme krok za krokem cestu k tomu, abychom si mohli VZÍT SVÉ ZDRAVÍ ZPĚT.
Protože
ZDRAVÍ = TĚLO + MYSL v souladu