Jarní očista těla a mysli

JARNÍ OČISTA TĚLA A MYSLI aneb JAK NA JARNÍ ÚNAVU

CÍL -  TĚLO A MYSL V SOULADU A VZÁJEMNÉ PODPOŘE

 

 

Co uděláme pro tělo:

          Energizační cvičení ČCHI KUNG pro zdraví a vitalitu

  • Jde o velmi účinné a jednoduché cvičení pro všechny generace – zaměříme se na játra, oční cviky a krční páteř.
  • Naučíte se sestavu „Osm kusů brokátu“. Tato komplexní sestava je zaměřena zejména na posílení vnitřní orgánů. Zlepšuje také pružnost páteře i kloubů, aktivuje lymfatický systém a upravuje všechny funkce organismu.
  • Pohyb, když nemám čas
  • Naučíte se techniky, které můžete vkládat velmi krátce během dne
  • Vizualizace pohybu – osvojíte si, jak s pohybem pracovat ve své mysli
  • Dozvíte se triky, jak vytvořit žádané návyky
  • Učení o pěti prvcích – játra a žlučník.
  • Dozvíte se, jak ovlivňují oči, krční páteř, šlachy, vazy a nehty.
  • Naučíte se, jak pracovat s emocemi, které s těmito orgány souvisí
  • Svépomocné techniky
  • Poznáte body reflexní terapie pro játra a žlučník
  • Naučíte se jednoduchou auto masáž
  • Projdete si příjemnou meditací a vizualizací

Co uděláme pro mysl:

        Zmapování životního prostoru

  • Technika, která vám pomůže zrevidovat váš současný život.
  • Kratičkou meditací se napojíte na své podvědomí.
  • Odnesete si zpracovaný Kruh svého života, se kterým můžete dále doma pracovat.
  • Hodnotová ústava
  • Společně si vytvoříme jednoduchou osobní pomůcku, kterou využijete při každodenním rozhodování.
  • Obrat mysli na úspěch
  • Naučíte se, jak postupnými malými kroky vytvoříte ve své mysli návyk, abyste o sobě smýšleli jako úspěšné osobě a úspěch tak vědomě programovali v různých oblastech života.

        Dechové techniky

  • Poznáte, jak pomocí dechu energii v těle aktivovat, utlumovat či vyrovnávatMeditace
  • Necháte se provést harmonickými meditacemi
  • Naučíte se, jak probudit centrum veselosti

         Strava

  • Ochutnáte energetizující potraviny a čistící čaje

Z workshopu tak odejdete s úsměvem, mnoha tipy, praktickými dovednostmi, uspokojenými chuťovými pohárky a grafickými výstupy na papíře.

S sebou: pohodlné oblečení, blok a psací potřeby

Cena: 690,-Kč (platí se na místě v hotovosti)

Workshopem provází:

Renata Štefková – lektorka čchi-kung a vědomé práce s tělem

Ivana Kmochová – lektorka a průvodkyně osobním růstem a sebepoznáním,
vede relaxační a meditační techniky, doprovázené poutě