IVANA KMOCHOVÁ
Koučka | lektorka | mediátorka | odborník v sociální práci
Pomáhám hledat způsob, jak podporovat druhé – a přitom neztratit sebe sama.
Ve své práci propojuji zkušenosti ze sociální práce, koučinku a vzdělávání. Věnuji se lidem s handicapem, pečujícím a pracovníkům v pomáhajících profesích. Zaměřuji se na podporu samostatnosti, psychickou odolnost, komunikaci, hranice a psychohygienu.
O náročných životních situacích mluvím prakticky, srozumitelně a s nadhledem. Zajímá mě nejen to, co člověku pomáhá zvládnout těžkou situaci, ale také co mu umožňuje žít vlastní život navzdory tomu, co se změnit nedá.
TÉMATA, KE KTERÝM SE MOHU VYJÁDŘIT
Pomoc, která pomáhá
Kdy podpora druhého skutečně podporuje a kdy už za něj začínáme žít jeho život?
- Jak podporovat samostatnost člověka s handicapem
- Kde končí pomoc a začíná přebírání odpovědnosti
- Proč někdy pomáháme až příliš
- Jak se z podpůrce může stát „spasitel“
Péče o pečující
Kdo pečuje o člověka, který dlouhodobě pečuje o druhé?
- Jak pečovat o sebe bez pocitu viny
- Proč pečující často odsouvají vlastní potřeby
- Jak rozpoznat přetížení dříve, než přijde vyhoření
- Jak si zachovat vlastní život vedle role pečujícího
Psychická odolnost
Odolnost neznamená všechno vydržet.
- Co skutečně posiluje psychickou odolnost
- Jak zvládat náročné období bez neustálého „musím“
- Jak pracovat se stresem během běžného pracovního dne
- Proč je důležité umět nejen zabrat, ale také zastavit
Hranice a vztahy
Hranice nejsou odmítnutí. Jsou způsob, jak zůstat ve vztahu a neztratit přitom sebe.
- Jak říkat ne bez pocitu viny
- Hranice v rodině i v pomáhajících profesích
- Jak komunikovat potřeby bez obviňování
- Jak převzít odpovědnost za svou část vztahu
Život navzdory omezením
Co všechno může být možné, když přestaneme stavět život pouze kolem toho, co nejde?
- Jak hledat vlastní cestu k samostatnosti
- Co nám může dát pozitivní psychologie
- Jak hledat smysl a radost i v náročných životních okolnostech
- Jak se nezredukovat na svou diagnózu, handicap nebo životní roli
Pomáhající profese
Pomáhat druhým je smysluplná práce. Neměla by ale člověka stát jeho vlastní život.
- Psychohygiena pracovníků v sociálních službách
- Prevence vyhoření
- Komunikace s klienty a nastavování hranic
- Podpora motivace a samostatnosti klientů
- Jak zůstat podpůrcem a nepřebírat odpovědnost za klienta
CO NABÍZÍM MÉDIÍM
Rozhovor | odborný komentář | podcast | rozhlasové vystoupení | televizní rozhovor | odborně-popularizační článek | beseda
Umím témata z oblasti psychologie, sociální práce a péče převést do srozumitelné řeči pro širokou veřejnost a doplnit je konkrétními příklady z praxe.
KDO JSEM
Jsem koučka, lektorka, mediátorka a sociální pracovnice. Absolvovala jsem sociální pedagogiku na Jihočeské univerzitě a mám zkušenosti ze státní správy, vedení neziskové organizace, sociálních služeb i vzdělávání.
Dlouhodobě se věnuji podpoře lidí, kteří pomáhají druhým – ať už profesionálně, nebo jako rodinní pečující. Ve vzdělávání a koučinku pracuji zejména s tématy komunikace, psychické odolnosti, psychohygieny, hranic, podpory samostatnosti a pozitivní psychologie.
Můj profesní pohled
Nejde jen o to, jak člověku pomoci.
Jde také o to, jak mu pomocí nebrat jeho vlastní sílu.
PRO MÉDIA
Ráda se vyjádřím k aktuálním společenským tématům souvisejícím s:
- péčí a pečujícími,
- životem lidí s handicapem,
- podporou samostatnosti,
- psychickou odolností,
- komunikací a vztahy,
- hranicemi,
- psychohygienou,
- pomáhajícími profesemi,
- pozitivní psychologií a smyslem v náročných životních situacích.
Kontakt pro média:
Ivana Kmochová
E-mail: ivana@ivanakmochova.cz
Telefon: 736 442 694
Web: ivanakmochova.cz
Empatický koučink
“Když ti život hodí citron, udělej z něj limonádu.”