Meditace pro začátečníky

Každé sudé pondělí od 18.15h - Doupě Městské knihovny Humpolec

Každá středa od 18.30h - Nádražní 833, Pelhřimov - prostor fyzioterapie

Začínáme od 1. 4. 2019

 

Cíl: Postupně se naučíme, jak využívat meditaci pro běžný život

Kurz pro všechny, kdo se chtějí naučit základy meditace.

Vysvětlíme si, proč je dobré trénovat meditaci, jak nám tento trénink ovlivní každodenní život a jak meditaci využívat. Budeme pracovat s těmito technikami.

● práce s pozorností
● vizualizace a vedení světla tělem
● dechové techniky
● rozvoj intuice
● rozvoj vnímavosti ke svým vnitřním prožitkům
● postupné napojování na své vnitřní vedení
● relaxace

S sebou: karimatku či podložku, příp. deku pro relaxaci

Cena: 150,-Kč/ 1,5h

Místo je nutné rezervovat do 29.3.2019 na tel.: 736 442 694
nebo emailu: ivana.kmochova@seznam.cz