- Rostoucí zisky
- Nízká nemocnost
- Firemní kultura loajality a společných hodnot
Je to váš cíl?
Pak je čas zavést pozitivní leadership pro manažery a udržitelnou psychickou pohodu pro zaměstnance.
Jak na to?
Jednou z možností je péče o zaměstnance a zvyšování odolnosti manažerů i zaměstnanců.
Takový člověk:
- Umí pečovat o své zdraví, a tak nebývá v pracovní neschopnosti.
- Má rád sám sebe, a tak vytváří příjemnou atmosféru na pracovišti.
- Myslí pozitivně, a tak spoluvytváří kvalitní firemní kulturu.
- Jeho výkon je stabilní, a tak firma nemusí řešit výkyvy.
- Je férový, protože zná své kvality i slabiny a umí s nimi pracovat.
Jak vám mohu pomoci:
- Pravidelně se setkávám se zaměstnanci nad profesními i osobními příležitostmi
- Motivuji a podporuji ve zvládnutí atraktivních cílů
- Funguji jako „firemní vrba“
- Sestavuji konkrétní programy a workshopy přesně na míru
Využijte FKSP či jiný benefitový program přesně na míru svých zaměstnanců.
Vyberte si z nabídky nebo mi napište pro domluvení konkrétní zakázky. Program šitý na míru je vždy nejefektivnější.
PSYCHICKÁ ODOLNOST V REALITĚ ZMĚN; klíč k výkonu, stabilitě a zdravé firemní kultuře
Firma roste tak, jak rostou její lidé.
A lidé mohou růst jen tehdy, když mají dostatek vnitřní stability, energie a schopnosti
zvládat tlak, změny i nejistotu.
Psychická odolnost je dnes jedním z nejdůležitějších předpokladů dlouhodobého
výkonu, zdravých vztahů i prevence vyčerpání.
Popis programu:
Tento praktický kurz vám ukáže, jak psychická odolnost vzniká, co ji oslabuje a
jak ji vědomě posilovat v každodenním pracovním i osobním životě.
Účastníci poznají pilíře psychické odolnosti a získají konkrétní nástroje, jak zvládat
náročné situace a posilovat vnitřní stabilitu i v období vysokých nároků.
Co se v programu dozví
- Co je nutné znát o sobě a jak to komunikovat
- Jak je propojeno tělo a mysl a jak toho můžeme využít
- Co opravdu znamená pozitivní myšlení a zaměřenost na řešení
- Jak a proč budovat zdravé vztahy a nastavovat hranice
- Jak si udržet vnitřní motivaci, propojení s hodnotami a pocit smyslu i
v náročných situacích
Co si účastníci odnesou
- porozumění vlastním zdrojům i limitům
- větší schopnost zvládat tlak a změny
- praktické techniky práce s myslí a osobní flexibilitou
- vyšší emoční stabilitu
- konkrétní kroky pro dlouhodobé posilování psychické odolnosti
Psychická odolnost neznamená vydržet víc.
Znamená umět se vracet do rovnováhy.
A právě tato schopnost je dnes jedním z největších zdrojů zdravého výkonu i
firemního růstu.
Forma programu:
Teorie, nácvik
Struktura programu je postavena na jednoduchých a praxí osvědčených principech a
technikách. Opírá se o aktuální poznatky z oblasti fyzické i mentální odolnosti,
z pozitivní psychologie a z profesionální praxe.
Cílem je praktický nácvik a aplikace osvojených technik do běžného života.
Délka programu:
Varianta START – psychická odolnost v praxi
2 -3h
Účastníci získají:
- porozumění principům psychické odolnosti
- základní orientaci v práci s tělem s myslí
- praktické techniky okamžité stabilizace
- inspiraci pro každodenní psychohygienu
Vhodné pro:
wellbeing dny, konference, interní rozvojové akce, úvodní seznámení s tématem
Ideální, pokud chcete otevřít důležité téma s rychlým dopadem.
Varianta STANDARD
4h
Nejžádanější půldenní workshop, který účastníkům pomůže pochopit vlastní zdroje
odolnosti a naučí je vědomě s nimi pracovat.
Účastníci si odnesou:
- hlubší porozumění vlastním reakcím
- techniky zvládání psychické zátěže
- větší emoční stabilitu
- konkrétní plán posílení vlastní odolnosti
Vhodné pro:
firemní týmy, manažery, specialisty i pomáhající profese
Ideální, pokud chcete skutečný rozvojový dopad během jednoho setkání.
Varianta DEEP – hloubkový kurz rozvoje psychické odolnosti
3x 2,5h nebo 8h
Komplexní rozvojový program pro organizace, které chtějí dlouhodobě posilovat
psychickou stabilitu zaměstnanců a předcházet chronickému přetížení. Program
umožňuje hlubší práci s osobními vzorci, náročnými situacemi i konkrétní aplikaci do
pracovního prostředí.
Součástí programu:
- základní sebepoznání
- práce s tělesnou a mentální regulací
- vztahová odolnost a zdravé hranice
- práce se smyslem a hodnotami
- individuální akční plán rozvoje
Přínosy pro organizaci:
- prevence vyhoření a fluktuace
- vyšší adaptabilita zaměstnanců
- zdravější komunikace
- udržitelný výkon a stabilnější firemní kultura
Vhodné pro:
leadership týmy, HR, odborné týmy, organizace v dlouhodobé zátěži
Ideální, pokud chcete budovat odolnost jako součást firemní kultury.
Firma roste tak, jak rostou její lidé
Psychická odolnost není schopnost vydržet víc.
Je to schopnost vracet se do rovnováhy, zvládat změny a růst i pod tlakem.
Hledáte formát, který bude odpovídat potřebám vašeho týmu?
Ráda s vámi navrhnu kurz na míru vaší organizaci.
Rovněž možno domluvit také individuální trénink se zaměstnanci.
Stres management - umění psychické pohody
Cíl:
- Sebepoznání, hospodaření se svou energií
- Asertivita, komunikace a dobré vztahy
- Prevence vyhoření, práce se stresem
Spokojený zaměstnanec:
- zná sám sebe
- umí vytvářet příjemnou atmosféru a dobré vztahy na pracovišti
- ví, jak pečovat o své psychické zdraví.
Program je postaven na rozvoji uvedených tří cílů. Je určen pro nastavení, obnovení a udržení psychické pohody zaměstnanců a k rozvoji zdravé atmosféry na pracovišti.
Popis programu:
Účastníci programu projdou základní metody sebepoznání a naučí se rozlišit, které techniky jsou pro ně vhodné. Nastaví si své osobní strategie a budou se umět lépe a efektivněji rozhodovat. Naučí se, jak hospodařit se svou energií.
Asertivní práva a jejich praktické zavedení do běžného dne uplatní zaměstnanci jak v pracovním, tak osobním životě.
Rozličné možnosti práce se stresem napomohou účastníkům programu, aby předešli dlouhodobé únavě, ztrátě motivace či samotnému vyhoření. Naučí se, jak rozlišit běžnou únavu od chronické únavy. Budou umět efektivně relaxovat.
Co se v programu dozví:
- Jaký jsem typ a jak podle toho hospodařit se svou energií
- Jak asertivně komunikovat své potřeby
- Jak aktivně naslouchat a co to přináší
- Zdravá psychohygiena – co to je a jak vnést rovnováhu do života
- Stres – zdravá míra stresu. Jak ji odlišit od přetížení a jak se stresem účinně pracovat.
- Vyhoření životní či profesní – co to je a jak se to „náhle“ stane.
- Relaxace – jak účinně relaxovat, konkrétní techniky.
Účastníci si odnesou:
- Poznání svého typu osobnosti
- Konkrétní techniky pro hospodaření se svou energií
- Techniky komunikace a asertivního jednání
- Zvládání konfliktů
- Techniky práce se stresem
- Posílení sebedůvěry a vědomí své osobní hodnoty
- Odpočinutou mysl i duši
- Nový náhled na svůj život a možnosti jeho proměny
- Chuť podílet se na pozitivní atmosféře firmy
Forma programu:
Teorie, nácvik, vyprávění, příběh, metafora.
Struktura semináře je postavena na jednoduchých a zkušeností osvědčených principech a technikách. Program je koncipovaný jako zážitkový, teorie je prokládána řadou praktických cvičení. Program je veden interaktivně, účastníci jej tvoří svými náměty a postřehy. Cílem je praktický nácvik strategií zvládání zátěže a uvědomění si svých limitů, silných stránek a sebeuvědomění. Účastníci si vše prožijí a techniky jim zůstávají v emoční paměti jako prožitek. Proto s nimi dokážou pracovat i v běžných životních situacích.
Délka programu:
Ideálně 3x 3h s odstupem 10 – 14 dnů.
Možno domluvit individuálně podle zakázky.
Cena:
Individuální domluva
Relaxační a meditační techniky pro profesní i osobní život
Cíl:
- Schopnost krátce a efektivně relaxovat
- Dovednost, jak pracovat se svou myslí.
- Efektivní hospodaření se svou životní a časovou energií
Popis programu:
Program seznámí účastníky se základními meditačními a relaxačními technikami. Meditace vrací člověka zpět k propojení se svým tělem a ovládnutí své mysli. Přináší klid, efektivnější zacházení se svými emocemi a získání větší psychické odolnosti. Účastníci si budou moci prakticky vyzkoušet, která meditační nebo relaxační technika vyhovuje právě jejich přirozenému naturelu a budou se ji učit aplikovat do běžného života. Vysvětlíme si, jak s meditací pracovat v pracovním procesu a jak ji využít v domácích podmínkách k vlastní regeneraci a efektivnímu využívání svých sil a svého času. Naučí se efektivní jednoduché relaxace, které účastníci zvládnou po absolvování programu sami. Program je veden prakticky dle konkrétních potřeb účastníků. Účastníci si antistresové techniky trénují cíleně na jejich konkrétní životní podmínky a situace.
Co se v programu dozví:
- Co to je meditace a jak ji využívat v západní společnosti
- Jak nastavit mysl do kreativního módu
- Jak rychle a účinně regenerovat v průběhu dne
- Stresová reakce organismu a co s ní
- Jak vnášet jednoduché relaxační nebo meditační techniky do běžného dne
- Jak využít získané dovednosti k efektivnímu hospodaření se svým časem
Účastníci si odnesou:
- Základy meditace
- Baterii relaxačních technik
- Poznání, která technika je právě ta „moje“
- Sebepoznání, osobní time-manegement
- Účinné možnosti práce se stresem
- Lepší psychickou odolnost
- Odpočinutou mysl a tělo
Forma programu:
Teorie, nácvik, příběh.
Délka programu:
3 x 1,5h v rozestupu 1 týdne až 10 dnů
Cena:
Individuální domluva dle zakázky
Chcete objednat program pro svou firmu nebo máte otázky? Napište mi